In der Fitnessszene jagt ein Mythos den nächsten. Heute decken wir das Märchen von "Muskelaufbau findet mit 6-15 statt" auf.

Du bewegst dich wenig und weißt auch nicht so recht, wie du der ständigen Verlockung des Kühlschranks in der Quarantäne widerstehen...

Falls es jemals eine richtige Zeit gab, sich um seine Abwehrkräfte zu kümmern, ist diese definitiv jetzt. Was du effektiv dafür machen...

Die Lage ist wild und wir verbringen notgedrungen die meiste Zeit innerhalb unserer eigenen vier Wände. Wie können wir trotzdem fit bleiben?

Kohlenhydrate haben keine Mindestverzehrempfehlung. Brauchen wir sie überhaupt?

Unseren hart verdienten Lohn schmeißen wir alle ungern zum Fenster raus. Deswegen zeigen wir dir drei Supplements auf, die es wirklich...

Der Verdacht liegt nahe, dass unsere Lebenszeit u.a von unserem Lebensstil abhängig ist. Wie wir dort das Maximum herausholen können? Lesen!

Eine Erkältung hat dich richtig erwischt? Du hast es mit dem Training übertrieben und dein Knie setzt dich außer Gefecht? Deinen Vorsatz,...

Du raffst dich endlich auf, um Sport zu treiben und bist danach zurecht stolz auf dich. Doch am nächsten Tag das Unglück: Muskelkater....

Bei Studien, die sich mit dem Training bzw. Trainingsanpassungen auseinandersetzen, bleibt eine Untersuchungsgruppe meist außen vor. Frauen.

Das Jahr ist fast um und wir blicken zurück - Aus der Perspektive unserer Expertise. Welche Fitness-Trends waren 2019 besonders beliebt....

Zum Jahreswechsel wieder einige lästige Kilo zunehmen, die man dann doch nicht wieder los wird? Nicht mit uns.