Infos
Das Basis Hypertrophieprogramm Home richtet sich an alle Trainingsanfänger, deren Ziel es ist, Muskulatur aufzubauen ohne ins Gym zu gehen. Dieses Videoprogramm nimmt dich 14 Wochen lang an die Hand und gibt dir alle Infos, die für den Muskelaufbau wichtig sind und zeigt dir gleichzeitig in Videoform auf, wie du jede einzelne Übung ausführen solltest. Spezifische Richtlinien für Übungen, Pausenzeiten, Serien, Wiederholungen findest du hier natürlich vor. Nach einer ausführlichen Einleitung geht es für dich mit dem Training los, welches du 3x in der Woche absolvieren wirst. Um alle Übungen des Videoprogramms ausführen zu können, brauchst du zwingend dieses Equipment: Klimmzugstange + Dipmöglichkeit: https://amzn.to/3pDvKya Bänder: https://amzn.to/3EDO5zl Turnringe: https://amzn.to/3ewj0TB Hast du eines dieser Sachen bereits zu Hause, kannst du das selbstverständlich nutzen. Bist du nicht bereit, dir dieses Equipment zuzulegen, ist das Programm nichts für dich. Mit diesem Equipment brauchst du KEINE Mitgliedschaft im Fitnessstudio! Dieses Programm ist nicht für dich geeignet, wenn du: - Ein Athlet mit mehr als 2-3 Jahren Trainingserfahrung im Muskelaufbau bist - Eine chronische Verletzung hast, die dich davon abhält, schwer zu trainieren - Dir kein Equipment zulegen möchtest - Schwanger bist Hast du Feedback zu unserem ersten Videoprogramm, zögere bitte nicht, dich unter mail@good-gains.de bei uns zu melden.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen